Barley Grass Juice Health Benefits: जौ एक ग्लूटेन फ्री अनाज है जिसे प्रोसेस्ड अनाज के लिए एक हेल्दी ऑप्शन माना जाता है. इस पौधे से शक्तिशाली पोषण प्राप्त करने का दूसरा तरीका इसकी घास का उपयोग करना है. हरी जौ घास का रस एक शक्तिशाली पौष्टिक पंच पैक करता है. जौ घास का रस आसानी से पचने योग्य होता है. बार्ली ग्रास के स्वास्थ्य लाभों (Barley Grass Juice Benefits) की लिस्ट काफी लंबी है. आज जितना सोच नहीं सकते उससे कहीं ज्यादा इस घास के फायदे हैं. यहां कुछ को लिस्टेड किया गया है जिन्हें आपको जरूर जानना चाहिए.
जौ घास का रस किसके लिए अच्छा है?
सूप, शोरबा और जौ की रोटी तैयार करने के लिए जौ घास का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है. सबसे ज्यादा फायदा जौ की घास का जूस पीने से होता है. आइए जानें कि जौ की घास का जूस पीने से आपको कैसे मदद मिलती है.
जौ की घास का जूस पोषक तत्वों से भरपूर होता है.
जौ की घास का जूस पीने के स्वास्थ्य लाभ |
1. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
एंटीऑक्सिडेंट हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देने और प्रदूषण, धूम्रपान और कुछ रसायनों के कारण होने वाले कट्टरपंथी नुकसान से शरीर की रक्षा करने में बड़ी भूमिका निभाते हैं. न्यूट्रिशनिस्ट अंजू सूद बताती हैं कि जौ की घास का जूस एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है.
2. वजन घटाने में सहायक
पोषण विशेषज्ञ अंजू सूद के अनुसार, जौ घास का जूस मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देकर वजन घटाने में सहायता करता है. इसके एंटीऑक्सीडेंट और लो कैलोरी वेट मैनेजमेंट में योगदान करते हैं.
3. इम्यून सिस्टम को बढ़ाता है
इम्यून सिस्टम हमारे शरीर के लिए एक डिफेंस सिस्टम के रूप में कार्य करती है. जौ घास का जूस एंटीजन का पता लगाने में सहायता करता है और एंटीजन के संपर्क में आने पर बीमारी को रोकने के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है.
4. शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है
जौ घास का जूस एक्स्ट्रा पानी छोड़कर शरीर से टॉक्सिन्स और अन्य हानिकारक चीजों को बाहर निकालता है, जो ऑलओवर फिटनेस और तंदुरूस्ती को बढ़ावा देता है.
5. हड्डियों को मजबूत करता है
जौ घास का जूस हड्डियों के मिनरल डेंसिटी को बढ़ाता है, जिसका सीधा असर हमारी हड्डियों की सेहत और मजबूती पर पड़ता है.
6. स्किन हेल्थ के लिए फायदेमंद
जौ एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है, जौ घास का रस शरीर को फ्री रेडिकल्स से निपटने के लिए जरूरी पोषक तत्व प्रदान करता है, जिससे स्किन हेल्थ स्वास्थ्य में सुधार होता है.
7. एसिडिटी से राहत पाने में मददगार
जौ घास का जूस पेट में एसिड की मात्रा को बैलेंस करने में मदद करता है, जिससे एसिडिटी से जुड़ी परेशानी और जलन से राहत मिलती है.
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